Ao longo desse artigo você verá:
- Como os animais de estimação ajudam a equilibrar nossa saúde mental.
- Relação pet e tutor e controle de quadros de ansiedade.
- O combate à solidão na companhia de um amigo de quatro patas.
Você sabia que os animais de estimação ajudam no equilíbrio da saúde mental? Pois é, ter um bichano em casa pode trazer mais qualidade de vida para os tutores.
Só quem tem pet conhece os benefícios do convívio com esses animais.
Você chega em casa depois de um dia exaustivo de trabalho e é recebido como se fosse a pessoa mais importante da face da terra.
Quem não se sentiria amado com uma recepção dessas?
É que os atos de amor e carinho de nossos bichinhos fazem maravilhas para nossa psique.
Isso pôde ser observado durante a pandemia, o isolamento social piorou quadros de depressão e ansiedade, contudo os donos de pets conseguiram enfrentar o confinamento de uma maneira, digamos, mais saudável.
No auge da pandemia, final de março e início de junho, um estudo feito com 6 mil participantes no Reino Unido constatou que mais de 90% das pessoas que tinham ao menos 1 pet em casa relataram que, no aspecto emocional, seus bichinhos as ajudaram a enfrentar o confinamento.
Além disso, cerca de 96% afirmaram que graças aos seus animais conseguiram manter as atividades físicas em dia.
Também não podemos esquecer que até o mais recluso dos seres humanos precisa interagir com o outro, graças a interação nossa espécie foi capaz de sobreviver até os dias atuais.
Portanto, quando isso não é possível, nossa saúde mental fica abalada.
E é aqui que entram nossos gatos, cachorros, hamsters, calopsitas e tantos outros animais que nos ajudam a combater a solidão.
Justamente por causa dessa importância reservamos um artigo inteiro para falar de animais de estimação e saúde mental, então, fique ligada.
Os animais de estimação e a saúde mental: os 5 benefícios da convivência com os animais
O ciclo de amor gerado pelo convívio com nossos bichinhos traz uma melhora significativa para nossos índices de saúde.
Quem nos confirma isso é o Centro de Tecnologia Cardiovasculares da Universidade de Stanford, nos Estados Unidos:
“Um estudo realizado pela Universidade comprovou que os tutores de pets, em especial, os cachorros, têm comportamentos menos sedentários e taxas de colesterol e pressão arterial mais baixas, além de menor risco para arritmias.”
Embora os pesquisadores afirmem a necessidade de mais estudos, alguns dados já apontam o contato com pets como um dos responsáveis por efeitos positivos na saúde mental.
Por isso, está na hora de conhecermos os 6 benefícios da convivência com animais:
1. Xô sedentarismo: Uma das maiores causas de doenças cardiovasculares é o sedentarismo, contudo, para aqueles que têm pets o cenário muda um pouquinho, isso acontece porque ao levar seu bichano para passeios ou corridas o tutor também sai beneficiado!
2. Um grande companheiro: Pessoas mais solitárias encontram em seus amigos de quatro patas o calor de uma boa companhia, além disso, o cuidado com os bichinhos gera no dono o sentimento de utilidade.
3. Os melhores ouvintes: Quantas vezes você quis desabafar mas não tinha ninguém para ouvir, ou ainda pior, foi ouvida, mas julgada, com os bichanos a situação muda, conversar com o pet é uma baita ajuda para saúde mental, além de serem excelentes ouvintes os animaizinhos são super compreensíveis.
4. Seu pet e sua saúde mental: Cientistas garantem que pessoas com animais de estimação são menos propensas à depressão, além de seus níveis de dopamina e serotonina apresentarem aumento significativo.
5. Os animais e as crianças: Não são apenas os adultos os beneficiados pelos bichinhos, as crianças também aprendem a socializar melhor e além de apresentar uma construção sólida do senso de responsabilidade.
Qual o melhor animal para quem tem depressão?
A zooterapia é uma linha terapêutica que surgiu no Brasil em meados da década de 60, na perspectiva desse tratamento os animais são uma importante fonte de auxílio para diversas doenças.
A psiquiatra Nise da Silveira, pioneira no ramo, observou que gatos e cachorros acalmavam seus pacientes durante as sessões.
Pessoas com quadros de esquizofrenia, depressão ou ansiedade quando desenvolvem uma interação com animais de estimação aprendem a melhorar suas estratégias de relações com os outros.
É o contato com os bichos servindo de base para o contato com o outro.
Agora, ao contrário do que muita gente pensa, não é apenas o cachorro que se enquadra na categoria de pet que fortalece a saúde mental. Gatos, papagaios, galinhas, cavalos, peixes, e tantos outros bichinhos se apresentam como excelentes companhias.
Contudo, os mais acessíveis são o cachorro e o gato, portanto, se você gosta de animais e anda se sentindo sozinha, que tal pensar em adotar um amigo?
Tome sua decisão com consciência
Antes de sair procurando animais de estimação para te ajudar a melhorar sua saúde mental você precisa estar consciente de sua responsabilidade, afinal você será cuidadora de um ser vivo, portanto:
- Lembre-se de que seus animais de estimação não são os principais responsáveis por sua saúde mental, eles te ajudam a vencer a solidão, te trazem alegria com suas brincadeiras e carinhos, mas não queria transferir suas frustrações para seus bichinhos.
- É preciso cuidar: você deverá levar ao veterinário, cuidar das vacinas, ter paciência para o adestramento, brincar, levar ao pet shop…
- Animal não é brinquedo: a partir do momento que você vira dona(o) de pet compreenda que ele deverá te acompanhar para onde você for, não dá para simplesmente descartar um animal por conta de uma mudança, você não faria isso com uma criança, por que fazer com um bichinho?
- Adote: No Brasil existem milhares de cachorros e gatos para adoção, ao invés de financiar ainda mais o mercado de exploração dos animais de “raças” procure um animalzinho que tenha sido abandonado, ao contrário do que estamos acostumados a ver no mundo humano o valor de um cão não se mede por sua origem.
Se você se interessou pela relação entre animais de estimação e saúde mental e quer saber mais sobre o assunto entre em contato conosco!