Aqui você encontrará:
- O que é hidroterapia ou fisioterapia aquática;
- Quais os benefícios da hidroterapia;
- Quem pode procurar por esse tipo de tratamento;
- Quais os tipos de exercícios hidroterápicos e quais as contra-indicações.
Se você está pensando em investir na fisioterapia aquática saiba que esse texto te ajudará a compreender melhor o assunto, portanto, fique ligada pois nas próximas linhas, pois falaremos sobre o que é e quais os benefícios da hidroterapia.
Quem não gosta de um bom banho de piscina ou de um maravilhoso mergulho no mar? Não importa o lugar, a água tem o poder quase mágico de revigorar nossas energias.
E esse “poder” terapêutico não foi ignorado pelos cientistas. Ao constatar como as propriedades da água agiam em nosso organismo surgiram vários “tratamentos aquáticos” entre eles: a hidroterapia.
A hidroterapia é um conjunto de exercícios realizados em uma piscina com água aquecida em aproximadamente 34ºC com o propósito de ajudar no processo de recuperação dos pacientes.
Realizado por um fisioterapeuta, o tratamento atende desde idosos até gestantes. O público variado que procura por essa prática mostra como os benefícios da hidroterapia refletem na saúde física e mental.
Mas, você sabe o que faz com que a água seja tão eficaz no combate de tantas enfermidades? O segredo estão nos princípios físicos: densidades, resistência, flutuabilidade, pressão hidrostática e termodinâmica.
Ufa! Tá explicado de onde vem a eficácia dessa ação terapêutica.
A medicina moderna também tem se rendido aos benefícios da hidroterapia, por isso, não é incomum encontrarmos médicos indicando essa forma de tratamento complementar para pacientes recém-operados.
Isso porque além de auxiliar na recuperação, a água aquecida proporciona profundo relaxamento e alívio das dores.
Quer saber mais? Então continue com a gente.
Por dentro dos benefícios da hidroterapia
Em uma sessão de hidroterapia, por conta das propriedades da água mencionadas acima, o peso do corpo exercido sobre as articulações e ossos é reduzido, ao mesmo tempo em que a resistência é mantida, tudo isso sem provocar lesões.
A água também é capaz de aliviar a dor e produzir um relaxamento profundo. Sem contar a sensação de bem-estar quase imediata sentida pelos pacientes.
Os benefícios da hidroterapia não se encerram aqui, abaixo listamos as principais vantagens da fisioterapia aquática:
- redução de estresse e ansiedade;
- melhora na qualidade do sono;
- aumento da resistência muscular;
- diminuição do cansaço e fadiga;
- alívio de dores crônicas e musculares;
- melhora da coordenação motora;
Pacientes com quadro de doenças neurológicas (AVC, paralisia cerebral, Parkinson), reumáticas, alterações musculares, osteoarticulares e ortopédicas também são beneficiados pelo tratamento.
Às gestantes a prática é muitas vezes indicada por diminuir quadros de inchaço e melhorar a circulação, além da água aquecida proporcionar profundo relaxamento, o que diminuiria dores articulares.
Contraindicações
Pessoas em estado febril, com infecções, insuficiência respiratória ou que apresentem alterações da pressão arterial não podem realizar a prática.
Em caso de dúvidas procure seu médico antes de iniciar a fisioterapia.
Quanto dura uma sessão?
Uma sessão de hidroterapia deverá durar cerca de 45 minutos.
Hidroterapia x hidroginástica
A hidroterapia e hidroginástica são modalidades diferentes, de acordo com a fisioterapeuta Patrícia Martins:
“A hidroginástica é uma modalidade de atividade física orientada pelo profissional da educação física que tem como principal objetivo o condicionamento físico da pessoa sadia em aulas que ocorrem em grupos dentro da piscina. Já a hidroterapia é aplicada pelo fisioterapeuta por meio de um programa de tratamento individualizado de acordo com as necessidades de cada paciente, visando a sua reabilitação após alguma condição que lhe trouxe dor ou dificuldades para se movimentar”
Modalidades de exercícios da hidroterapia
As modalidades de exercícios na prática da hidroterapia irão variar dependendo do quadro do paciente, as necessidades deste serão avaliadas pelo fisioterapeuta.
A seguir você encontrará as principais técnicas da prática:
- Bad ragaz: Nessa técnica o terapeuta fica em pé e o paciente utiliza flutuadores na cervical, pelve ou tornozelo e punho, o objetivo da prática é fortalecer os músculos e alongar o tronco.
- Relaxamento aquático integral: Os benefícios dessa prática da hidroterapia surgem a partir da utilização das propriedades da água aquecida que promovem o relaxamento do sistema nervoso, ao longo do exercício é estimulado o alongamento do tronco por meio de movimentos rítmicos e repetidos.
- Watsu: Essa prática é indicada principalmente para quem sofre de estresse ou ansiedade, pois, através dos exercícios de alongamento são desbloqueados pontos de tensão. Além disso, o diferencial dessa prática consiste no foco em movimentos específicos voltados para a respiração e posição do paciente.
- Halliwick: Conhecido também como programa dos 10 pontos, nesse processo são trabalhados respiração, equilíbrio e controle dos movimentos, o fortalecimento desses aspectos na hidroterapia tornam o paciente mais apto para executar os movimentos no solo.
- Cinesioterapia Aquática: Os exercícios dessa prática visam aumentar a força muscular, o equilíbrio e a amplitude de movimentos do praticante.
Quantas sessões são necessárias para alcançar os benefícios da hidroterapia?
Geralmente as sessões variam de 2 a 5 vezes na semana, a frequência da prática será estipulada pelo fisioterapeuta responsável pelo paciente, aquele levará em conta as especificidades do caso.
E para você que ainda está se perguntando em quanto tempo poderá sentir os benefícios da prática saiba que já nas primeiras sessões podem ser notadas diferenças benéficas no organismo.
Contudo, tenha ciência de que estamos falando de um tratamento que acumulará resultados à medida que se avança.
Então, nada de pressa, apenas confie no processo.
Por que procurar um tratamento alternativo?
Nossa equipe acredita na potência das terapias integrativas aliadas à medicina moderna, portanto, se ainda está em dúvida se deve ou não investir nessa forma de tratamento, não deixe de conversar com nossos especialistas para que se sinta mais segura em sua escolha.
Não se esqueça de que a busca por um tratamento integrativo começa com seu primeiro passo, logo, não tenha receio de cuidar de si.
O autocuidado e o amor próprio caminham lado a lado, por isso, não poupe esforços quando o assunto for o ato de cuidar de si mesma.
Podemos garantir que os benefícios da hidroterapia podem te surpreender mais do que imagina.