Aqui você encontra:
- O que é massagem terapêutica;
- Quais os benefícios da prática;
- Os principais tipos de massagens terapêuticas
Anda estressada e sente que precisa relaxar? Então, você PRECISA conhecer os inúmeros benefícios da massagem terapêutica.
Mas, ao que ou a quem recorrer? Que tal pensar em um massoterapeuta expert em massagem revigorante?
Gostou da ideia? Então continue com a gente que te explicaremos o que é massagem terapêutica e quais seus benefícios.
A massagem terapêutica consiste na aplicação manual de manobras no tecido corporal por um profissional da saúde.
A prática é recomendada, principalmente, para dores nas regiões do ombro, pescoço, coluna e para cefaléia.
Uma rotina extenuante pode gerar o que na massoterapia é conhecido como pontos de tensões.
É fácil ficar tensa vivendo em um mundo tão veloz e caótico e junto com nossas tensões surgem as dores pelo corpo, em outros termos, é nossa saúde mental refletindo em nossa saúde física.
Além disso, nossas posturas e posições que não variam também contribuem para inflamações de nossa musculatura.
Por isso, a busca pelos benefícios da massagem terapêutica nos dias atuais não é luxo, é necessidade.
Então, se quiser ter uma vida com qualidade não esqueça de focar cada vez mais em seu bem-estar físico e emocional.
Para isso continue nos acompanhando que falaremos mais sobre o que é a massagem terapêutica a partir da perspectiva moderna.
Saúde e bem-estar: o que é e quais os benefícios da massagem terapêutica em um contexto de crises
Como mencionamos no início de nosso artigo, a massagem terapêutica é um tratamento complementar indicado para o alívio de dores crônicas.
Contar com os benefícios da massagem terapêutica diante de situações de estresse faz toda a diferença.
Isso porque a prática, ao fazer com que relaxemos nossas tensões musculares, nos devolve mais energia para lidarmos com os problemas emocionais.
Afinal, quem consegue ter disposição para enfrentar suas crises mentais com um corpo carregado de tensões?!
Por essa significativa importância desse tratamento alternativo, é que listamos a seguir os principais benefícios da massagem terapêutica:
- Melhora na circulação sanguínea;
- Aumenta a flexibilidade do paciente;
- Diminui as dores, com isso contribui para o aumento da sensação de bem-estar;
- Melhora a qualidade do sono;
- Reduz a sensação de cansaço;
- Melhora a indisposição;
- Libera toxinas;
- Relaxa os músculos;
- “Desfaz” pontos de tensão.
A partir do exposto, destacamos que a massagem terapêutica é indicada para o combate de doenças físicas e emocionais, tais como:
- Estresse;
- Ansiedade;
- Tendinites;
- Tensões nervosas;
- Lombalgias;
- Enxaquecas;
- Depressão
Diante disso, ressaltamos que existem várias possibilidades quando o assunto é massagem terapêutica, o método adotado dependerá de sua necessidade e da avaliação do massoterapeuta.
E já que estamos falando da possibilidade de abordagens variadas, está na hora de conhecermos os principais tipos de massagens. Portanto, falaremos nos próximos tópicos sobre:
- Drenagem Linfática Corporal;
- Drenagem Linfática Facial;
- Bambuterapia;
- Massagem com pedras quentes
Conheça os principais tipos de massagens e suas indicações
Os benefícios da massagem terapêutica incluem aspectos físicos, mentais e estéticos. Essa integralidade do tratamento é uma das origens de sua eficácia.
A partir disso, falemos um pouco mais sobre as abordagens de tratamento:
- Drenagem linfática corporal: feita à base de movimento suaves e ritmo lento, a drenagem linfática é realizada sempre em direção aos gânglios linfáticos, isso porque essa massagem terapêutica tem como objetivos:
– Diminuir a flacidez e a celulite;
– Ajudar no controle de retenção de líquido;
– Auxiliar no processo pós-cirúrgico;
– Ajudar na recuperação de lesões;
É importante destacar que a drenagem linfática não emagrece, o que ela promove em nosso organismo é uma diminuição de “volume” ao eliminar os líquidos que causam inchaço.
- Drenagem linfática facial: segue a mesma linha da drenagem linfática corporal, a diferença é que o foco agora passa a ser o rosto, seus benefícios incluem:
– Diminuição das olheiras e inchaço;
– Melhora na flacidez;
– Alívio da congestão nasal;
– Diminuição de edemas.
- Bambuterapia: o próprio nome já diz quais são os instrumentos usados na prática: bambus, durante a ação os bambus são pressionados em pontos de tensão no corpo do paciente, com isso ocorrem:
– Liberação de endorfina e serotonina;
– Alívio de dores;
– Sensação de bem-estar instantâneo;
– Profundo relaxamento
- Massagem com pedras quentes: indicada principalmente no inverno, essa prática utiliza pedras de basalto que deslizam sob os comandos do massoterapeuta pelo corpo do cliente. Sua aplicação:
– Alivia enxaquecas;
– Controla a ansiedade;
– Promove relaxamento instantâneo;
– Diminui dores crônicas.
As pedras quentes também podem ser usadas na prática da drenagem linfática sem riscos ao paciente desde que sejam administradas por um profissional da área.
E quanto às contraindicações?
O tratamento com massagem terapêutica possui algumas contraindicações, logo, se você:
– Apresenta gravidez de risco: não deixe de procurar seu médico, somente ele será capaz de autorizar ou não o tratamento com o massoterapeuta;
– Toma anticoagulantes: cuidado com as pressões profundas, em determinadas áreas do seu corpo elas jamais devem ser realizadas;
– Tem feridas abertas ou lesões agudas não avaliadas: procure primeiro por um especialista e só mediante a sua autorização inicia sua massagem terapêutica.
– Apresenta osteoporose severa: não deixe de avisar o profissional que conduzirá seu tratamento, até porque ele deverá tomar cuidado com a pressão que será exercida.
Alertamos para o caso em que a pessoa apresente qualquer problema de saúde não listado aqui. Procure sempre um profissional especializado para saber se sua situação se enquadra na categoria de contraindicação para o procedimento.
Lembre-se sempre: segurança e saúde em primeiro lugar!
Agora é com você, portanto: Cuide-se! Sua saúde agradece
O cuidado com sua saúde física e mental só depende de você, por isso, não poupe esforços para alcançar o equilíbrio.
Nos dias atuais as possibilidades de tratamentos são praticamente infindáveis, haverá ao menos um com o qual você se identificará.