Admitir a possibilidade de termos bloqueios emocionais, criar coragem para identificá-los e buscar um tratamento pode ser um desafio para a maioria das pessoas.
Embora possa ser muito difícil, o melhor caminho é sempre buscar entender as causas que estão por trás dos bloqueios emocionais e criar estratégias inteligentes e específicas para superá-las.
Neste artigo, vou explicar esse processo, como identificar e como cuidar. Continue a leitura!
Entender o que são bloqueios emocionais é o primeiro passo
Para entender o que são os bloqueios emocionais, imagine que está dirigindo em uma estrada em direção a um determinado lugar. Tudo vai bem, mas então você começa a encontrar bloqueios no meio da estrada, como pedras, galhos ou árvores, que atrapalham ou impedem que siga adiante, até o destino.
Então, se quiser continuar e progredir na viagem, precisa parar o carro e tirar as pedras, árvores, galhos e tudo que o impede de ir adiante. Com o caminho livre você avança mais um pouco, até que surgem novos obstáculos que impedem que continue.
De novo você para o carro e repete tudo – sua viagem, que começou bem, vai ficando demorada, cansativa e parece que nunca conseguirá chegar ao destino.
Os bloqueios emocionais funcionam mais ou menos assim, atrapalhando a sua jornada de vida, atrasando sua caminhada o tempo todo.
Na verdade, os bloqueios são defesas do nosso inconsciente agindo para evitar o sofrimento.
Entretanto, embora passemos a vivenciar as experiências ruins de forma menos direta, não significa que deixam de nos atrapalhar, machucar ou causar incômodos. E nunca chegamos aonde queremos.
É sempre muito difícil lidar com a parte ruim das coisas, da vida, da nossa caminhada, especialmente quando estamos vivendo uma experiência pela primeira vez e não temos ainda com uma estrutura emocional sólida e preparada para os revezes.
Assim surgem então os bloqueios emocionais, dando-nos a falsa impressão de que estamos lidando bem, quando na verdade estamos fugindo e evitando nossos problemas.
O fato é que bloqueios emocionais são encarados pelo nosso corpo como organismos estranhos, podendo evoluir para doenças físicas, afetando a mente e o corpo.
Quais os sintomas dos bloqueios emocionais?
Você pode não levar a sério alguns dos sintomas abaixo, mas são eles que podem evoluir para as doenças e desequilíbrios. Identificar, entender e buscar ajuda pode ser o melhor caminho para superar as limitações. Veja como identificar se tem bloqueios emocionais:
- Aumento da ansiedade e estresse frente a situações novas;
- Procrastinação, deixando tudo para depois;
- Perfeccionismo, com medo de fazer as coisas e errar;
- Falta de interesse e disposição;
- Sentir emoções negativas frequentemente;
- Evitar, a todo custo, pessoas ou situações;
- Constante dificuldade para tomar decisões;
Conheça os tipos de bloqueios mais comuns
Ao identificar um ou mais sintomas você pode buscar as causas que estão por trás deles e tem o poder de escolher tratá-las ou não para seguir em frente com uma melhor qualidade de vida e mais felicidade. Veja quais são:
- Autoimagem, complexo de inferioridade;
- Aprendizagem;
- Alienação, procrastinação;
- Bloqueio de criatividade;
- Críticas e opiniões;
- Depressão e Ansiedade;
- Escassez;
- Medo de errar, necessidade de aprovação, perfeccionismo;
- Mágoa, timidez e vitimismo;
- Pais ditadores, rejeição, culpa;
- Religiosidade obsessiva;
- Problemas com a sexualidade;
Como lidar com os bloqueios emocionais
Você vai precisar descobrir quais desses bloqueios estão travando sua vida: faça perguntas para si mesmo lembrando das pessoas envolvidas, do momento, do local, da situação em que ele foi instalado na sua mente.
Encontre esses eventos e identifique as pessoas para ressignificar essas histórias em sua memória. O primeiro passo é admitir a sua existência, reconhecer que os tem, responsabilizando-se por suas escolhas e consequências.
Aceite suas emoções, não fuja da realidade, encare e se dedique na busca do que está bloqueando sua vida, seus relacionamentos, seu sucesso profissional: eles valem a sua liberdade, mas você pode levar um tempo e despender energia para mergulhar em feridas muito doloridas.
No entanto, construir muros em volta das dores, sofrimentos e experiências ruins pode trazer prejuízos.
Por isso, é mais saudável identificar os sintomas, as causas e fazer o desbloqueio, trocando a mensagem antiga, geralmente ruim, pela mensagem nova e atualizada.
Você pode precisar da ajuda de um profissional, que trabalhe com Terapia Comportamental ou Hipnoterapia para aprender a fazer os primeiros desbloqueios – depois pode trabalhar sozinho, identificando e desbloqueando. A partir daí é possível tomar novas decisões, para viver novas experiências e amadurecer seu cérebro.
Por isso, não deixe de buscar ajuda profissional para trabalhar com seus bloqueios emocionais. Com o tempo você vai entender a fundo suas raízes e se curar definitivamente, liberando seus caminhos para uma viagem mais tranquila e prazerosa na vida.
Alexandre Romero é Terapeuta Comportamental e usa a Hipnoterapia e a Reprogramação Neurolinguística para dissolver traumas e bloqueios do passado que impedem uma vida plena e feliz.