Saúde: Cromoterapia para ansiedade – cores que acalmam

O mundo está ansioso, ou melhor, as pessoas que fazem esse mundo acontecer estão ansiosas. Estamos sempre com pressa e preocupados com o futuro. Somos incapazes de desfrutar dos bons momentos plenamente, e tudo porque nossa ansiedade atingiu níveis desproporcionais. 

E é no meio desse caos que não conseguimos organizar que surgem as terapias holísticas. A cromoterapia para ansiedade é um exemplo de tratamento alternativo para um dos maiores males do século.

O bombardeio de informações e tarefas diárias consomem nosso tempo e mente, afinal que ser humano não fica abalado com excesso de cobranças?

Pois é, e aí está um dos maiores fortalecedores da ansiedade. Milhares de tarefas, imediatismo, uso excessivo das telas, expectativas surreais e mais uma infinidade de aspectos que fariam nossa lista dobrar de tamanho em um piscar de olhos. 

Não podemos deixar de acrescentar a significativa contribuição da pandemia para o aumento de nossas crises mentais, estávamos incertos quanto ao rumo que levariam nossas próprias vidas, nos desestabilizamos e perdemos o controle. 

E sim, o excesso de ansiedade pode prejudicar e paralisar nossa vida.

Quem acompanha as redes sociais provavelmente já viu os diversos memes e vídeos que só o bom humor do brasileiro é capaz de produzir para falar desse mal que atinge a maioria de nós.

Um desses vídeos em particular me chamou atenção, o cenário era uma academia, enquanto a pessoa malhava, a “voz” de sua mente saia em alto e bom som cheia de questões corriqueiras, um excelente exemplo de “pré-ocupação” em forma de piada.  

Esse vídeo em especial me fez refletir porque é exatamente assim que funciona a mente de um ansioso, inclusive a minha. 

Pois bem, o problema está aí, mas será que podem as terapias holísticas, como a cromoterapia para ansiedade, amenizar a situação? Que tal descobrirmos juntas? 

Cromoterapia para ansiedade: a crise nossa de cada dia 

Antes de falarmos sobre a cromoterapia para ansiedade precisamos compreender as características desse fenômeno que tem aterrorizado nossa mente.

A ansiedade, também conhecida como aflição ou angústia, aparece quando nosso cérebro interpreta qualquer situação como ameaçadora. O problema é quando nossa mente passa a realizar essa “leitura do perigo” o tempo inteiro. 

Toda e qualquer situação, nesse caso, se torna ameaçadora, em outras palavras, o indivíduo que sofre com isso não é capaz de desfrutar de maneira saudável da própria vida. 

Quando nossa ansiedade está passando da medida considerada normal para um ser humano podemos observar alguns sintomas como os listados a seguir:

  • Não somos capazes de controlar nossos próprios pensamentos, caímos numa espécie de ciclo de pensamentos ruins;
  • Temos a sensação contínua de que a qualquer momento uma tragédia acontecerá, mesmo que não haja nenhuma evidência para isso;
  • Apresentamos preocupação em excesso, com tudo e todos;
  • Sentimos um medo exagerado de situações de humilhação, especialmente em público;
  • Os sintomas físicos como insônia, inquietação  e problemas de digestão também aparecem;
  • Comportamento acelerado, incluindo a fala;
  • Respiração ofegante e falta de ar;
  • Suor e enxaquecas.

Os sintomas apresentados acima variam de indivíduo para indivíduo, nossa questão central, contudo, aponta para uma reflexão: a ansiedade exagerada está nos fazendo adoecer cada vez mais. 

Algumas pessoas deixam de fazer coisas importantes em decorrência da ansiedade, por isso, quem sofre com crises ansiosas precisa procurar ajuda. 

Por isso e para tentar combater esse mal falaremos sobre os benefícios da cromoterapia para a ansiedade. Será que as cores podem acalmar? Como funciona essa prática holística? 

Fique ligada em nossas dicas e desfrute de boa saúde e bem-estar!

Você sabe o que é cromoterapia?

A cromoterapia é um tratamento integrativo que, através do uso das ondas emitidas pelas cores, atua nas células do corpo humano para o equilíbrio do corpo e mente. 

Na cromoterapia cada cor possui uma função terapêutica, as cores quentes como vermelho, laranja e amarelo podem ser usadas como estimulantes, já as cores frias, como verde, azul e violeta estão ligadas ao efeito calmante. 

Os aparelhos usados para o tratamento são diversos, roupas, lâmpadas coloridas, água solarizada são alguns exemplos. 

A prática da cromoterapia como tratamento integrativo já faz parte do Programa Nacional de Práticas Integrativas e Complementares, contudo, é importante que se busque um profissional qualificado para essa terapia. 

Quando o assunto é saúde a seriedade não pode ser deixada de lado, exija o melhor sempre, afinal estamos falando de seu bem-estar.

Como a cromoterapia pode ser usada para diminuir os sintomas da ansiedade. 

Os benefícios da cromoterapia são variados e não se restringem apenas ao corpo, mas a mente também, por isso a técnica é recomendada para os que sofrem com a ansiedade. 

Em outras palavras, as cores que acalmam também melhoram nossa qualidade de vida. 

Trouxemos a seguir uma lista com os principais benefícios da cromoterapia para diminuir os sintomas da ansiedade:

  • Redução do cansaço físico: sabe aquela canseira que você não sabe de onde vem? Pois é, a cromoterapia pode auxiliar no equilíbrio e restaurar suas energias físicas;
  • Estimulação do Sistema Nervoso Central: quem não quer o cérebro em pleno e bom funcionamento? O tratamento integrativo das cores pode proporcionar uma melhora significativa nesse sistema responsável pelo funcionamento do nosso corpo;
  • Diminuição da insônia: aqueles que sofrem de ansiedade sabem como é difícil pegar no sono, parece que o cérebro não desliga nunca, a cromoterapia é um poderoso agente para a melhora de nosso descanso noturno;
  • Azul, violeta, verde e índigo para combater a ansiedade: essas cores combatem o estresse e restabelecem o equilíbrio, trazem a sensação de tranquilidade e segurança, em consequência disso acalmam corpo e mente. 

Combater o cansaço físico, a insônia e perturbações são algumas das variadas funções da cromoterapia, por isso, sua aplicação é tão eficaz para o tratamento de ansiedade. 

Todos buscam qualidade de vida, mas ainda são poucos os que dão o primeiro passo. E você? O que acha de partir para a ação em busca de grandes melhorias para sua saúde? Essa é a sua hora! 

Se você gostou do nosso conteúdo e gostaria de saber mais sobre a cromoterapia para ansiedade entre em contato e converse com nossos especialistas. Não deixe sua saúde para depois.