Discussões sobre a libido feminina vem tomando cada vez mais espaço quando o assunto é o prazer feminino.
Isto porque a mulher do século XXI tem encontrado mais liberdade para viver de maneira plena sua sexualidade.
Contudo, sabemos que nem sempre foi assim.
Há dois mil anos, o clitóris, por exemplo, só era estimulado porque se acreditava que para engravidar, a mulher precisava atingir o orgasmo.
Sabemos que se isso fosse verdade é bem possível que não estivéssemos mais aqui.
Compreendido a falsa relação entre orgasmo e gravidez, o clitóris foi deixado de lado.
A situação só mudou quando em 1998, a médica urologista Helen O’Connell, cansada de ver em seus livros de medicina apenas a descrição detalhada do órgão sexual masculino passou a estudar a anatomia do clitóris.
Pronto, o pontapé inicial estava dado. Mesmo assim, foi somente em 2016 que o assunto se popularizou, passando a ser alvo de discussões quando o que estava em pauta era o prazer feminino.
É claro que, como mulheres, sabemos que não basta apenas ter um clitóris para “ir à loucura” e se satisfazer sexualmente.
Precisamos de mais, e é aqui que entra a tal da libido feminina.
A libido feminina é nosso desejo sexual, e ela acontece em nosso corpo graças a dois hormônios: testosterona e estrogênio.
Mas, e quando nos falta excitação natural? O que pode reduzir nosso desejo sexual? Quais as causas da baixa libido e como podemos melhorá-la?
É possível responder a essas e outras questões sempre pensando na saúde e bem-estar da mulher.
Portanto, fique ligada nas próximas dicas!
6 causas que explicam a baixa libido feminina
1. Anticoncepcional: o anticoncepcional funciona como contraceptivo, reduz cólicas trazendo assim mais conforto no ciclo menstrual, além de ajudar no combate à acne, contudo, efeitos colaterais podem surgir, inclusive a baixa libido.
2. Obesidade: outra causa da baixa libido pode estar associada à obesidade, isso porque o organismo de mulheres obesas tende a produzir menos estrogênio, hormônio responsável pelo desejo sexual.
3. Menopausa: o fator menopausa pode reduzir o desejo sexual da mulher, nesse período de fim da idade fértil há uma baixa na produção dos hormônios relacionados ao sexo.
4. Depressão: a depressão também afeta o prazer feminino, isso acontece porque mulheres que enfrentam a doença também costumam sentir ansiedade, estresse e baixa auto estima, a junção desses fatores, portanto, acaba minando o desejo sexual.
5. Fatores psicológicos em geral: estresse, ansiedade, problemas no relacionamento, baixa autoestima e inseguranças com o próprio corpo abalam a mente de qualquer mulher, logo o desempenho no sexo também sofre alterações.
6. Alimentação: uma má alimentação pode ter relações diretas com a baixa na libido feminina, alimentos ricos em cafeína, por exemplo, quando consumidos em excesso, tornam-se verdadeiros vilões do prazer.
Nossas relações sexuais também se configuram em momentos de vida, e todos precisam desfrutar desse momento de maneira saudável e plena, por isso, procure se atentar as causas de sua falta de desejo e busque alternativas para melhorá-la.
E para te ajudar nessa empreitada, separamos algumas dicas para aumentar sua libido.
Como melhorar a libido feminina?
Para melhorar a libido feminina é necessário procurar descobrir as causas da ausência do desejo, feito isso, está na hora de buscar ajuda, portanto:
– Fique de olho em seu relacionamento: sentir admiração pelo parceiro é fundamental para que o desejo aconteça. Se ao longo do dia sua interação com seu companheiro é desgastante ou nula dificilmente você conseguirá se sentir excitada, portanto, veja se realmente a pessoa com quem convive é capaz de te fazer despertar para o sexo.
– Atenção aos medicamentos: devido às suas composições, alguns remédios produzem desequilíbrio hormonal, é o caso dos antidepressivos, por exemplo, mas calma, não pare de tomá-los por conta própria, consulte seu médico para que possam conversar sobre o assunto.
– Alimentação: alimentos ultraprocessados, ricos em carboidratos ou com poucos nutrientes são prejudiciais para sua saúde de modo geral, aqui incluímos a saúde sexual, então, que tal melhorar seus hábitos alimentares?
– Mente sã: cuide também de sua saúde mental, pois é preciso autoconhecimento para descobrir o que te dá e o que te tira o prazer, para isso existem as linhas de terapia, encontre aquela com a qual mais se identifique e inicie sua jornada.
– Terapias holísticas: e por falar em saúde mental, que tal aprender sobre autoconhecimento através das terapias holísticas? Os terapeutas holísticos cuidam de seus pacientes de maneira integral, em outras palavras, é no campo das terapias holísticas que são considerados corpo, alma e mente.
– Hora de se exercitar: os exercícios físicos trarão uma significativa melhora em sua circulação sanguínea, como consequência seu prazer durante o sexo também melhorará.
O empoderamento e a liberdade sexual das mulheres
Durante milênios tivemos nossa liberdade sexual castrada, éramos privadas do prazer, felizmente os tempos mudaram e muito já foi conquistado.
Hoje falamos abertamente sobre liberdade sexual feminina.
O assunto aparece nas rodinhas de amigas, em sites, blogs, redes sociais, enfim, em vários formatos e à disposição de se não todas, pelo menos uma parcela significativa das mulheres.
Até os homens parecem mais preocupados com nosso prazer. Nem preciso dizer o quanto isso é ótimo, não é mesmo?
A questão é que estamos mais abertas e menos receosas, nos abrimos para pensar e falar sobre sexo, e isso minha amiga, é empoderamento.
Claro que temos muito a conquistar, mas quando observo a quantidade de conteúdo produzido sobre libido feminina fico muito esperançosa.
São homens e mulheres escrevendo sobre um assunto que durante milênios ficou relegado aos porões da sociedade.
O que estava oculto e era considerado sujo, impuro ou fruto de pecado, depois de muita luta vêm à tona para mostrar ao mundo que não há motivo para demonizar as mulheres e seus desejos.
E como consequência, finalmente, nós, mulheres, estamos recuperando aos poucos nossa voz.
Portanto, não fique temerosa quando o assunto é a libido feminina, converse sobre o tema e procure profissionais qualificados para orientá-la, eu garanto que nossa equipe estará de prontidão para atendê-la.