A mudança de hábitos e comportamentos requer dedicação, perseverança e… paciência.
Não há como surgir uma nova versão de nós mesmos sem o “auxílio” desses três componentes.
Isso fica claro quando pensamos em alguma coisa que desejamos com intensidade, para conseguir esse algo movemos céus e terras, nos dedicamos a sua busca, mantemos uma constância e contamos até 10 antes de jogar tudo para o alto, o nome disso? Motivação!
Como o ser humano é capaz de grandes façanhas quando se sente motivado, e eu não estou falando de feitos históricos ou acadêmicos, me refiro a um desafio muito maior: mudar aquilo que somos e que muitas vezes nem nós mesmos suportamos.
Não, você não leu errado, quando olhamos “para dentro” sabemos bem o que nos desagrada, o desafio é mexer com algo tão entranhado, remoção dói e exige esforço.
Perseverança e paciência também me parecem ingredientes fundamentais, pois ao longo da caminhada tropeços serão comuns, retroceder também fará parte do processo, a questão é o quão disposta estou para respirar fundo e simplesmente continuar?
Clarice Lispector disse uma vez:
“Até cortar os próprios defeitos pode ser perigoso. Nunca se sabe qual é o defeito que sustenta nosso edifício inteiro.”
Clarice se referia à mudança como um fenômeno capaz de fazer ruir nosso interior. Ruína…de fato não é das palavras mais agradáveis, contudo, só diante da ruína o trabalho de reconstrução e mudança começa de fato.
Já disse ou ouviu a expressão “meu mundo caiu”? Pois é, que bom que isso aconteceu, afinal é assim que surgem recomeços.
Compreenda que as dicas que serão dadas ao longo do texto não são “regras inflexíveis” sobre como mudar hábitos, minha intenção é apenas apontar um caminho, as adaptações e como você fará sua trajetória são escolhas únicas e intransferíveis.
Realização e propósito: mudança de hábitos e comportamentos
Já dizia Rubem Alves: “Sonhamos o voo, mas tememos as alturas”, queremos receitas de como mudar hábitos , mas não gostamos de correr riscos, optamos sempre pelo terreno seguro.
Por isso, reflita sobre a libertação que é a mudança de hábitos e comportamentos. Alterar nossos ideais ou até mesmo quem somos significa nos libertarmos de nossas gaiolas.
É preciso coragem, não?!
Saltar para o desconhecido exige tanto de nós que costumamos deixar para depois: amanhã eu faço, amanhã pergunto, amanhã resolvo.
Acontece que a vida não espera, quando protelamos mudanças também deixamos para o futuro (que não sabemos se virá) nossa evolução.
Portanto, arrisque-se, mudar hábitos e comportamentos é tarefa para os ousados de espírito, você vai sentir medo porque o desconhecido assusta, porém, não se deixe paralisar.
Mantenha sua atenção no que te motiva, na sua fonte de inspiração, naquilo que faz com que você tenha forças para levantar da cama todos os dias, deixe-se guiar.
Lembre-se: todos os dias é uma chance de começar tudo de novo!
Compreenda, porém, que não existe mudança açucarada, como dissemos, mudar dói, mas é possível!
Há um outro aspecto relacionado às mudanças de hábitos e comportamentos que gostaria de destacar: NINGUÉM MUDA NINGUÉM.
Eu sei, amiga, você tem certeza absoluta de que o “crush” e você foram feitos um para o outro, logo, você possui o dom, a força, o poder, a capacidade (nomeie da maneira que melhor lhe aprouver) de MUDÁ-LO.
A gente já sabe como isso termina, não é mesmo? Você sai machucada e ele segue sendo o mesmo, e sabe por quê?
Porque ele é outro! As mudanças só são genuínas quando partem do nosso próprio querer.
Compreendo suas intenções e me lembro bem do que a Disney ensinou, mas não, você não pode “consertá-lo com um pouquinho de amor”.
E agora? Como colocar mudanças de hábitos e comportamentos em prática?
Amamos um passo a passo, então, que tal exemplificarmos em itens alguns aspectos para você alcançar a tão sonhada mudança?
Não se esqueça: faça adaptações de acordo com sua realidade:
- Mude, mas comece devagar: “a direção é mais importante que a velocidade”, não tenha medo de ir com calma, tema a inércia!
- Olhe para você e não se preocupe com os outros: você precisa abandonar velhos hábitos por amor a si mesma, portanto, se examine e veja o que te desagrada, não se olhe com os olhos dos outros, confie em sua percepção sobre si.
- Aceite ajuda: principalmente profissional, você vai cair e irá precisar de ajuda para levantar, vai ficar confusa e precisará de direção, então, que tal apostar na boa e velha terapia? Se seu mundo está em ruínas, a sala de um terapeuta pode ser o melhor lugar para estar.
- Não tenha medo de dar espaço ao novo: não caia nessa “síndrome de Gabriela”: “eu nasci assim, eu cresci assim…vou ser sempre assim”, não seja assim e aprenda a abrir para as novas oportunidades da vida.
- Abandone o que não te faz bem: Conhece a metáfora do cacto? Às vezes continuamos abraçadas as coisas que nos machucam, apenas solte-as.
- É errando que se aprende: Erre sem culpa, vivemos em uma sociedade que valoriza apenas os acertos, mas já é de conhecimento da maioria como os erros podem te ajudar a crescer.
- Apenas comece: O primeiro passo é sempre mais difícil, contudo, procure se enxergar sem os velhos hábitos, bem melhor, não?! É para esse alvo que está caminhando, tenha isso bem claro.
Permita-se desfrutar de todo o processo, comemore cada vitória, vibre por você e por seus avanços, se perdoe pelos retrocessos e continue no caminho.
Não faça de seus hábitos um estilo de vida
A mudança de hábitos e comportamentos é a maior das capacidades humanas, pode ser complexa, mas é fundamental para nossa espécie.
Você é grande demais para continuar tentando se encaixar em velhas crenças e padrões, a vida tem tanto para te oferecer, por isso, aproveite o novo ano que já bate à nossa porta: recomece, reconstrua e seja a melhor versão de si mesma.