Aqui você irá encontrar:
- O que é positividade tóxica;
- Quais os limites entre otimismo e positividade tóxica;
Desconfio de gente que vomita felicidade. Essa frase virou um mantra que faço questão de reproduzir sempre que pedem minha opinião sobre positividade tóxica.
Brincadeiras à parte, essa falsa ideia de que precisamos estar e ser felizes o tempo todo é de adoecer qualquer um, por isso, esse texto é dedicado a um tema que movimenta muito dinheiro ao redor do mundo: a tal da positividade tóxica.
Você pode até não saber o que é positividade tóxica, mas com certeza já passou por um situação semelhante a minha:
No início da pandemia minhas crises depressivas se tornaram constantes, eu estava sofrendo em proporções assustadoras, claro, assim como milhões de brasileiros.
Contudo, ao rolar meu feed de notícias o que eu via? Uma galera que parecia saber exatamente o que fazer diante da calamidade em que vivíamos.
Essas pessoas “iluminadas” passavam seus dias postando sua “rotina pandêmica”, era Yoga pela manhã, meditação à tarde, exercícios à noite, leitura em ordem, demandas organizadas e realizadas com sucesso, e como se não bastasse boa parte desses seres evoluídos terminavam seus posts com um “basta ter força de vontade.”
Eu só conseguia pensar: cadê as pessoas que assim como eu, estão sofrendo? Cadê a galera que não consegue cumprir a agenda? Onde estão os perdidos?
Aos poucos eu encontrei “minha galera” e descobri que não estava sozinha, mas até lá, eu precisei me convencer aos poucos que TODOS, sem exceção, sofrem, a diferença é que sofrimento não é postado.
Devagar compreendi que pessoas que “vomitam felicidade” 24h por dia, na verdade, se montam para o olhar do outro.
Mas, até quando?
Ninguém é feliz o tempo todo: entenda o que é a positividade tóxica
Imagine que você está usando um sapato que aperta seu pé e te machuca demais, quando de repente um ser dotado de imensa sabedoria vira e fala:
“Foque nas coisas boas, pelo menos você tem um pé.”
Perdoe o exemplo grosseiro, mas é exatamente assim que funciona a positividade tóxica.
Essa “filosofia de vida” apregoa que devemos ignorar os problemas e enxergar o lado bom em tudo, é como se houvesse uma lupa de aumento e de diminuição, a de aumento você deveria usar para maximizar as coisas boas e a de diminuição para minimizar as ruins.
O problema é que esse tipo de “ideologia” massacra nossos sentimentos.
Quando não damos importância a um sentimento ruim, você acha que ele desaparece ou que ele é apenas sufocado?
Pois é, tentar ignorar problemas ou situações infelizes não os farão evaporar.
Em um mundo ideal, ou, no mundo da positividade tóxica, basta que você queira ignorar os aspectos ruins de sua vida que eles milagrosamente desaparecerão.
Nessa perspectiva, quando algo dá errado ou não acontece como você gostaria, a culpa é exclusivamente sua.
Percebe a problemática? Observe a seguir.
Kat passa por uma crise em seu relacionamento há algum tempo e atribui esse problema ao fato de estar acima do peso. Ela acha que de certa maneira, a culpa é dela.
Contudo, a única coisa que Kat escuta de pessoas “aparentemente bem resolvidas” é:
“Ignore os padrões de beleza” (como se isso fosse simples assim).
Porém, Kat só consegue pensar: “mas, mal consigo levantar da cama.”
O exemplo abordado faz parte da série Euphoria da HBO que trata dos desafios e dificuldades da juventude. Na cena em questão, fica claro o exemplo de positividade tóxica, onde a protagonista é incentivada a desconsiderar seu sofrimento em prol de uma mentalidade “good vibes”.
Quais os limites da mentalidade positiva?
Manter-se positivo diante de um cenário obscuro é diferente de ter e difundir a positividade tóxica.
A positividade tóxica é a ditadura da felicidade, dentro dela você precisa estar sempre feliz, e para isso deve ignorar seus momentos difíceis.
Já quando se é positivo, o sofrimento é enxergado, porém, a esperança permanece.
Quer saber em qual dos lados você se encaixa? Atenção às dicas:
Quando se é positivo você:
- não está alheio aos sofrimentos e nem foge da realidade;
- entende que os dias ruins existem e que ninguém é capaz de ser feliz o tempo inteiro;
- é empático, compreende que muitas pessoas não estão bem e que isso não é por “falta de vontade de fazer melhor”;
- se perdoa com facilidade, pois sabe que errará, e muito;
- tem fé e esperança, mas mantém os dois pés no chão;
- sabe que nem tudo depende de você
Agora, quando a positividade tóxica aflora, você:
- fica constantemente preocupada com o julgamento dos outros, por isso, quer aparentar o máximo de alegria possível;
- crê que basta “mentalizar” coisas boas para essas se tornarem realidade;
- acredita que se algo não deu certo é porque não “desejou o suficiente”;
- não consegue ser empático, entende a dificuldade das pessoas como “falta de foco”;
- não se perdoa, afinal, é preciso estar SEMPRE feliz e agradecida;
- é superficial, pois, em essência somos compostos por sentimentos ambíguos e dolorosos, quando você ignora a existência desses estados está ignorando quem de fato você é.
Entre uma foto e outra
Em um álbum de fotografia, ou, para ser mais atual, nos limites do Instagram, vemos, na maior parte do tempo, o registro de imagens belas, inspiradoras e ideais, acontece que entre uma foto e outra há momentos de crises, mas isso, por questões óbvias, não aparece.
Ninguém quer expor suas fragilidades em um mundo que cobra perfeição.
E esse mesmo mundo que cobra a perfeição também lucra com nossas inseguranças, não à toa os livros que figuram no topo de vendas são os de autoajuda.
Entenda, há pessoas LUCRANDO com as mentiras que muitos contam nas redes, há também pessoas ADOECENDO por conta desse lucro e dessas mentiras.
Então que tal ir contra a maré?
Enquanto eu termino esse texto percebo que não consegui ir à academia, além de não ter realizado as leituras que deveria. Por alguns minutos eu parei para conversar com meu irmão e dar boas gargalhadas.
Talvez esse não seja o melhor conselho que receberá hoje, mas às vezes é tão bom falhar.
Se você também quiser se libertar da ditadura da positividade tóxica converse com quem entende do assunto. Entre em contato com nossos especialistas e volte a cuidar melhor de seus sentimentos.