Instantes antes de iniciar esse texto fui levada (por força do hábito) a abrir minhas redes sociais. Logo a primeira postagem me fez dar um longo suspiro… “ninguém está bem”.
Imediatamente, conclui que o “estar bem” fazia referência ao ser humano como um todo. Não é só a cabeça que doía, é a alma que chorava.
Quando nosso corpo manifesta alguma dor física procuramos de imediato um médico. Mas o que fazer quando nossos sintomas não são visíveis? As terapias integrativas cuidam justamente do que não se pode ver. Além disso, aliadas ao tratamento tradicional melhoram consideravelmente nossa qualidade de vida.
Proponho que iniciemos juntas uma trajetória de autoconhecimento, para isso quero que tenha em mente que as terapias holísticas podem, como dizia o poeta, fazer você perceber:
“quanta vida ainda existe”.
O que são terapias integrativas e complementares?
Terapia é o procedimento utilizado por profissionais especializados no processo de tratamento de uma enfermidade. Para uma melhor definição podemos nos atentar aos termos: terapia tradicional ocidental e terapias integrativas.
A terapia tradicional ocidental se baseia em estudos e evidências científicas para a formulação de seus tratamentos. Na perspectiva dessa terapia o corpo humano funciona como um autômato, onde cada órgão atua como uma engrenagem para o bom funcionamento da máquina como um todo.
Ainda dentro do tradicionalismo terapêutico são utilizados os tão conhecidos medicamentos alopáticos. Estes passam por inúmeros testes até se configurarem no tratamento ideal.
Já nas terapias holísticas e integrativas o paciente é analisado em sua totalidade. Inclusive, o próprio termo holístico nos remete a um “entendimento integral”. Em outras palavras, para este tratamento são considerados corpo, mente e alma.
Os terapeutas holísticos entendem a necessidade da busca pelo equilíbrio, para eles, o que acontece em nossa mente reflete-se em nosso corpo.
Ao contrário do que muitos podem pensar, as terapias holísticas não estão em oposição às terapias tradicionais – ambas se complementam. Então, esta sendo cada vez mais comum médicos tradicionais indicarem tratamentos baseados nas terapias integrativas e complementares.
Por que as pessoas buscam terapias integrativas e complementares?
O sucesso das terapias integrativas e complementares se deve ao fato de sua eficácia em inúmeros procedimentos. Em outras palavras, por levar em consideração toda a constituição do paciente.
Essa perspectiva tem se apresentado como aliada fundamental no tratamento de doenças graves e crônicas.
Nessas terapias holísticas a visão para o outro é ampliada. Além disso, o paciente é considerado peça ativa e essencial do processo de transformação.
Você sabe o que são terapias integrativas energéticas?
Somos movidos por energia. Nossas relações, nossos caminhos e bens materiais e imateriais estão integrados ao nosso campo energético.
As terapias integrativas energéticas são os meios pelos quais os terapeutas holísticos buscam equilibrar nossa frequência vibratória.
Para atingir o equilíbrio e garantir nosso bem-estar, as terapias integrativas energéticas procuram a raiz de nossos problemas. O objetivo é elevar nossa mente e espírito para que possamos compreender toda a energia que emanamos e recebemos.
Feito isso, tem-se o resultado. Ou seja, o movimento positivo de nossa frequência vibratória.
Quais são e como funcionam as terapias integrativas?
São inúmeras as possibilidades de tratamento integrativo. Ainda mais diante do sucesso do procedimento terapêutico.
A busca por esse caminho complementar tem aumentado significativamente. Com isso, surgem cada vez mais novos métodos e especialistas.
Listamos para você, que quer conhecer quais são as terapias integrativas, os principais tratamentos:
Mindfulness
Essa prática meditativa tem como objetivo desenvolver no praticante a atenção plena. Conhecida como meditação guiada, serve para combater:
- estresse;
- ansiedade;
- sintomas da depressão.
Alguns de seus benefícios são o autocontrole emocional, o bem-estar imediato e o aumento considerável da capacidade de concentração.
Aromaterapia
Os óleos essenciais usados na aromaterapia são extraídos dos vegetais. O cheiro que exala dessas substâncias trás um profundo bem-estar acalmando o ambiente. Além disso, carrega em sua essência uma força energética capaz de equilibrar o organismo.
Yoga
De origem oriental, o Yoga tem como objetivo contribuir para a evolução plena do ser humano. Essa prática exercita o físico, emocional, espiritual e energético. As melhorias para o praticante do Yoga abrangem a disposição física (aumento de equilíbrio, flexibilidade)e a saúde mental (controle da ansiedade, estresse, falta de disposição).
Reiki
Por meio da imposição das mãos, o profissional reikiano busca trabalhar para obter uma melhora do campo energético do paciente.
Reconhecida pela OMS, a prática do Reiki é eficaz como tratamento complementar, seus benefícios incluem: alívio de dores crônicas, melhora no sentimento de ansiedade, depressão, crises de pânico, além de auxiliar na liberação do perdão.
Ao receber o Reiki, cada paciente pode reagir de maneira específica: lembranças da infância, mágoas e acontecimentos marcantes podem emergir.
Fitoterapia
As plantas medicinais são importantes aliadas nesse tratamento integrativo. Isso porque quando a transformam em medicamentos, passam as indicar para as mais variadas doenças. Seus benefícios englobam melhoras na saúde do paciente e no funcionamento do organismo.
Homeopatia
Na homeopatia, o paciente recebe uma analise em sua totalidade. Todas as suas características psicológicas são consideradas pelo profissional. As substâncias diluídas nessa prática holística tem como foco o doente e não a doença, para tanto o que se estimula é a cura orgânica por meio das mínimas doses dos medicamentos.
Cromoterapia
Em tudo há energia, inclusive nas cores.A cromoterapia tem como objetivo restabelecer o equilíbrio do corpo e da mente. Um exemplo de sua aplicação é o trabalho com pedras coloridas para o alinhamento dos chakras.
O cuidado pessoal
Todos desejamos passar por essa existência de maneira plena, porém, nem todos nós nos damos conta de que para isso cuidar dos três pilares que nos constituem (mente, corpo e alma) é essencial.
Saiba que em seu caminho de autocuidado e aceitação as terapias integrativas te auxiliarão a atingir o grande objetivo: a excelência em saúde mental e física.
Vamos combinar que uma ajudinha nesse processo não cai nada mal, não é mesmo? Por isso, vá em frente e busque o melhor tratamento integrativo para seu equilíbrio energético.
Está disposta a mudar seu campo vibratório? Agora que você já sabe quais são as terapias integrativas mais usadas, basta começar seu processo de transformação pessoal.