O trabalho faz parte da vida. Mas poucas vezes pensamos que ele acaba se tornando o foco principal, ainda mais com as mudanças no trabalho após a pandemia. Passamos 1/3 do nosso tempo (às vezes até mais) trabalhando e as consequências têm sido difíceis e até graves ao afetar a saúde física, mental e emocional.
O mundo de ontem não é igual ao de hoje. Literalmente! A velocidade com que as informações trafegam cria tecnologias, novas formas de agir, pensar e se relacionar em questão de minutos. O que era novidade na semana passada é velho agora. A saúde de ontem tornou-se o medo de hoje.
Olhar por esse prisma nos causa às vezes angústia, pela incapacidade de acompanhar tudo o que acontece. Acabamos nos tornando reféns desse ritmo frenético e deixamos para trás o nosso desenvolvimento como seres humanos, muito além das capacidades profissionais.
Como dar conta de fazer, aprender e continuar a crescer ao mesmo tempo? Como lidar com os conflitos do dia a dia, com a angústia e insatisfação sem perder o foco no propósito de vida que nos traz a sensação de paz? Como lidar com as profundas mudanças que aconteceram no ambiente de trabalho após a pandemia?
Reunimos algumas dicas que podem ajudá-lo não só a se manter atualizado profissionalmente, mas a melhorar cada vez mais como ser humano para realizar suas metas sem angustiar-se tanto.
10 dicas para tornar o trabalho após a pandemia menos estressante e sua vida mais rica!
1. Desenvolva sua inteligência emocional
Ela é a base do seu equilíbrio. Isso significa saber lidar com as emoções, relacionar-se de maneira saudável com as pessoas, aceitar e respeitar a diversidade, entender que existem diferentes pontos de vista sobre os mesmos assuntos, admitir que conflitos existem, sim, mas que podem – e devem – ser analisados e compreendidos com compaixão.
2. Construa uma rede de contatos
Construa uma rede sólida de contatos, não apenas na sua área, dentro de sua empresa, ou com amigos, mas com braços em todas as partes. Não se limite a criar um networking com pessoas parecidas com você, mas procure a diversidade para agregar maior valor. Conectar-se com as pessoas, muito além do interesse meramente profissional, é o que nos mantém em constante desenvolvimento e que nos dá suporte nos momentos em que precisamos de um colo amigo.
3. Crie um ambiente seguro
Crie um ambiente de segurança psicológica, mesmo que não seja líder: seja influenciador. Basicamente, segundo pesquisas da psicóloga Amy Edmondson, é a crença compartilhada entre os membros de uma equipe de que o ambiente é seguro para assumir riscos nas relações interpessoais. Todo mundo precisa sentir segurança para se expressar, para interagir, para aprender e, principalmente, sentir que pertence àquele lugar, que será apoiado e valorizado independente de suas características pessoais. Seja você a diferença!
4. Desenvolva disciplina
Aprenda a administrar seu tempo para cumprir suas tarefas sem angústias e atrasos. Planeje e crie metas que devem ser alcançadas por você em determinado período – mas lembre-se de respeitar seu ritmo para não acabar com stress. Você não só precisa – como deve – ter um tempo para si mesmo, para seus momentos de lazer, amigos e, claro, para olhar para dentro de si e perceber sua humanidade. Você não é um robô!
5. Procure inovar
Inovação é a palavra do momento. Dedique pelo menos uma parte de seu tempo para explorar novas visões, informar-se, refletir, conversar com pessoas diferentes sobre assuntos diferentes: aprenda a olhar o mesmo assunto ou fato sob vários pontos de vista. Comprovadamente isso ajuda a desenvolver sua criatividade. Não se abstenha de levar novas visões de vida para dentro da empresa porque o futuro é, sim, que ela seja um espaço de crescimento e não só geradora de recursos materiais. O ser humano é o maior capital da empresa!
6. Desenvolva a Inteligência Social
A maioria das organizações leva em conta não apenas seu conhecimento técnico, mas seu comportamento social, a maneira como se relaciona com os colegas, o modo como lida com problemas, sua capacidade de adaptação e o modo como se comunica, entre outros fatores comportamentais. Além do mais, o único contato que lhe dá retorno e responde às suas necessidades, é o contato humano. Ninguém quer pessoas problema!
7. Não lute contra as mudanças
Seja aberto às mudanças. Mude mesmo, de verdade: reconheça suas qualidades e dificuldades, aprenda a ganhar e a perder, negocie com a vida, mude suas crenças, mude tudo que lhe incomoda. Aproveitando, permita-se pelo menos discutir convites para mudar de área, de empresa, de cidade, ou mesmo de país: conhecer novos modelos de gestão ou novas culturas ajuda no crescimento profissional e, mais ainda, no desenvolvimento pessoal.
8. Recicle-se!
Não se deixe levar pelo comodismo de acreditar que já sabe tudo que precisa. Procure não agir como dono da verdade acima de qualquer pessoa. Faça cursos, participe de treinamentos, palestras, workshops. Mantenha-se sempre aberto a novas aprendizagens mesmo que não tenha a certeza de que vai usar a novidade naquele momento. Nessa jornada, aprenda também a dividir seus conhecimentos. Abra sua mente!
9. Abandone os preconceitos
Aceitar a diversidade, respeitar as diferenças individuais, trabalhar em rede, colaborar, compartilhar, reconhecer a interdependência entre tudo e todos será, com certeza, o ambiente do futuro. Antecipe-se! Aliás, participar de redes sociais exige discrição – nelas a maioria das pessoas costuma se expor e às suas fraquezas sem nenhum pudor. As empresas, não tenha dúvidas, descobrem lá a pessoa que você é. Seja a melhor pessoa que conseguir ser!
10. Procure por realização, dinheiro é consequência
Finalmente, não alimente a ideia de que trabalha apenas pelo dinheiro! Realizar-se e ser feliz é uma consequência de uma série de fatores – entre eles, usar seus talentos na potencialidade máxima, ter um propósito, alcançar a qualidade de vida, desenvolver-se integralmente: corpo, mente e espírito. Afinal, pessoas felizes são mais criativas, inovadoras, comprometidas e têm maior importância para as organizações e para gerar mudanças no mundo.
Você acha difícil implementar as mudanças acima em sua vida e o trabalho após a pandemia parece uma tortura? Não se preocupe, pois não está sozinho. Profissionais de Terapia Comportamental, Psicanálise, Programação Neurolinguística , Coaching, Master Power, entre outros podem conduzir você nessa jornada.
A humanidade está, sem dúvidas, em busca de um novo modo de viver. Inclusive um novo modo de trabalhar após a pandemia, de relacionar-se, de reinventar a alegria. A Covid-19 mudou muitos paradigmas que conduziam nossas vidas: o futuro bate à sua porta todos os dias e você tem duas opções apenas – fechar-se em seu mundinho com medo das mudanças, ou abrir e deixar a vida entrar em toda sua plenitude, pronto para um aprendizado contínuo.