Vamos falar da sua saúde: será que você, como a maioria das pessoas, acredita que as pessoas saudáveis ou doentes já nascem feitas? A resposta é não.
Tanto as pessoas saudáveis, quanto as doentes, fazem coisas que criam e reforçam seus estados de espírito. As pessoas saudáveis permitem-se ser felizes; já as pessoas doentes continuam a fazer coisas que as deixam piores, prejudicando e contribuindo para agravar sua enfermidade.
Saúde x Estratégia – Entendendo como se encontram
A primeira condição para que um negócio dê certo é simples – um plano de negócios bem estruturado, desenvolvido sobre estratégias.
Este é o argumento defendido por qualquer empresa, não importa o tamanho nem o ramo à qual pertence. Quem conhece o assunto sabe que cada negócio precisa definir seu objetivo e, em seguida criar, uma estratégia para alcançá-lo.
O mesmo acontece com as pessoas. Defina o que quer e então, use uma estratégia para conseguir – incluindo sua saúde!
Por incrível que pareça, as crianças são melhores nisso do que os adultos.
As crianças pequenas sabem muito bem qual é o momento e o modo de fazer pirraça para conseguir um sorvete. E sabem qual é o nível de gritaria que provocará uma reprimenda dos pais.
As crianças compreendem que há regras e padrões previsíveis na vida e usam uma estratégia para conseguir o que querem.
Escolher um caminho e traçar a rota
Viver uma vida saudável na idade adulta é como tentar conseguir aquele sorvete em criança. Você precisa saber o que quer alcançar e usar a melhor estratégia para conseguir.
São as pequenas coisas e atitudes que, somando-se, vão construindo uma vida saudável. Exatamente: atitude! É muito comum achar que para os outros as coisas saem de graça, quando na verdade, eles podem apenas estar usando outro tipo de atitude e estratégias.
Quando estava na faculdade, fazia muito calor na sala e um professor não tomava qualquer iniciativa para ligar o ar-condicionado. Todos resmungavam, dizendo coisas do tipo “que calor infernal” ou “que sujeito sovina”.
Um dia uma aluna, com um sorriso amável, disse em voz alta: “Por favor, o senhor poderia ligar o ar-condicionado?” O professor se levantou e ligou.
Em meio a protestos como “Ela é a queridinha dele.” O mestre simplesmente afirmou sereno: “Não, ela foi a única que pediu.”
Situações como essa se multiplicam vida afora. Queremos, mas não sabemos nem pedir, nem como conseguir – limitamo-nos a reclamar.
Inclusive na saúde! “Ah, eu queria tanto emagrecer!”, “tenho tantas dores e não sei o que fazer!” ou ainda “estou pré-diabético, ferrado”.
Não sabe o que fazer? Saia do sofá e mexa-se!
Hoje, além da medicina tradicional alopática, você tem acesso a inúmeras terapias e terapeutas holísticos, com técnicas integrativas, complementares, inclusive no SUS. Você pode tratar os mesmos problemas de saúde através de várias abordagens e encontrar um caminho de cura, saudável e prazeroso.
Pense nas coisas que você realmente deseja e na melhor forma de consegui-las. Investigue seus problemas, descubra as coisas que lhe causam tristeza ou dores e procure conscientemente a melhor maneira de curar-se.
Não só o corpo – mas também suas emoções e relacionamentos.
Olhe-se inteiro, como você realmente é
As pessoas saudáveis não têm um sucesso após o outro. Nem as pessoas doentes, um fracasso após o outro. Nada na vida é tão rígido assim.
Pesquisas mostram que as experiências de vida das pessoas saudáveis ou doentes tendem a ser muito semelhantes.
A diferença é que uma pessoa que não está com tanta saúde passa boa parte do tempo pensando no que lhe acontece de negativo, ou mesmo nos aspectos negativos de acontecimentos positivos.
Já as pessoas saudáveis tendem a valorizar tudo o que lhes acontece de positivo ou a extrair o aspecto positivo de todas as suas experiências.
Este é apenas um ponto de partida, um lugar para dar o primeiro passo: olhar-se por inteiro, de maneira Holística.
Falo sobre isso porque aconteceu comigo. Há alguns anos eu tinha uma carreira de sucesso e dava aulas em uma das maiores instituições da área de negócios do país. Meu objetivo era conquistar meu primeiro milhão antes dos 40 anos, mas a minha vida não estava alinhada com meu propósito e adoeci – estava à deriva.
Tive uma doença muito séria, que a medicina não curava. Mas ela foi na verdade um presente para mim, me transformando em alguém completamente diferente ao encontrar meu verdadeiro eu. A doença trouxe o meu despertar. E o despertar me curou.
Passei por um processo intenso de Autoconhecimento.
Fiz exatamente o caminho que falo aqui – aonde eu queria chegar, as estratégias que poderia usar e as atitudes que, independente de qualquer crença, eu deveria tomar.
Saí do sofá e alcancei a cura. Hoje estou aqui para auxiliar as pessoas que querem desenvolver-se e encontrar estratégias para curar-se. Ou seja, encontrar saúde.
Alexandre Romero é Terapeuta Comportamental. Usa a Hipnoterapia e a Reprogramação Neurolinguística para dissolver traumas e bloqueios do passado que impedem uma vida plena e feliz. Conheça mais sobre seu trabalho.