Em primeiro lugar é bom saber o que são terapias holísticas.
Também chamada de Integrativa, Complementar, Energética ou Alternativa, a Terapia Holística aborda a saúde do ser humano em sua totalidade, considerando não só o aspecto físico, mas também os aspectos mental, emocional, energético e espiritual, além de levar em conta o meio ambiente em que vive.
Portanto, a visão da Terapia Holística é integral – Holística vem do grego Holos, que significa “inteiro” ou “todo”.
Então, ela foca não na doença, mas na pessoa; não apenas no problema, ou nos sintomas, mas nas possíveis causas de qualquer origem – o ser humano não é fragmentado em partes distintas, mas inteiro.
Assim, uma dor física pode ser consequência de um problema emocional; uma doença mais séria pode ter origem em problemas de ordem psicoemocional; outra pode emergir do ambiente ou das relações difíceis….
É preciso deixar claro que as Terapias Holísticas não vêm para substituir a Medicina Tradicional Alopática. Pelo contrário, vêm se unir a ela para promover mais bem-estar, saúde, qualidade de vida e felicidade. Juntas prenunciam a Medicina Holística.
Tanto é verdade que a Organização Mundial da Saúde (OMS) reconhece muitas dessas terapias, assim como o Ministério da Saúde (MS) incluiu 29 procedimentos de Práticas Integrativas e Complementares (PICS) no Sistema Único de Saúde (SUS), que atende gratuitamente.
Veja o que são algumas dessas práticas e o que podem fazer por você.
Tipos de Terapias Holísticas para você escolher
1. Florais de Bach
Criada pelo médico inglês, Edward Bach, a Terapia que leva seu nome considera a influência dos estados emocionais e psíquicos na saúde: tratando a personalidade e os sentimentos, a tensão acumulada é aliviada e o potencial curativo do corpo, desbloqueado.
Ele identificou 38 estados negativos da mente e seus desdobramentos e encontrou, na natureza, flores, arbustos e árvores silvestres com propriedades similares aos estados, que poderiam auxiliar na cura.
Os 7 grupos de emoções que trata são: medo, falta de interesse, indecisão e insegurança, solidão, desalento e desespero, preocupação excessiva e hipersensibilidade às opiniões.
2. Meditação
Existem muitos tipos de meditação, mas todas visam, como objetivo, conectar corpo e mente, treinando a atenção focada para alcançar a tranquilidade.
Os benefícios são muitos: além de regular a pressão arterial e a frequência cardíaca, por exemplo, ajuda a reduzir o estresse, diminuir a ansiedade, melhorar o sono e controlar a dor. Estudos mostram que ao longo do tempo aumentam a capacidade de atenção e de raciocínio. Aqui, você encontra profissionais de meditação ativa para te auxiliar.
3. Ayurveda
Originária da Índia há quase 5 mil anos, é formada pelas palavras Ayur, que significa vida, e Veda, ciência ou conhecimento – portanto, é o Conhecimento da Vida.
Concebida sobre a teoria de que o ser humano é formado pelos 5 elementos básicos (terra, fogo, água, ar e éter) cada um ligado a determinadas funções biológicas, sustenta que as doenças e perturbações surgem quando esses elementos estão em desequilíbrio – seu objetivo é reencontrar o delicado equilíbrio entre corpo, mente, espírito e meio ambiente.
É indicada para tratamentos gerais de saúde, diabetes, pressão alta, aumento do sistema imunológico e eliminação de toxinas. Consulte um terapeuta de Ayurveda na Anyma.
4. Reiki
Criado no Japão é formado pelas palavras Rei, que significa universo, e Ki, energia vital, o Reiki consiste basicamente na imposição das mãos, para transferência de energia canalizada através da prática e intenção corretas, com o objetivo de equilibrar e harmonizar a energia bloqueada da pessoa.
Pensando em marcar uma consulta de Reiki? É indicado para alívio de dores crônicas, insônia, cansaço, redução de estresse e ansiedade, entre outros problemas de saúde.
5. Hipnoterapia
Também conhecida como Hipnose Clínica, é feita através de um profundo estado de relaxamento consciente induzido que leva a pessoa a acessar conteúdos do subconsciente para identificar as causas de seus problemas.
Se você procura tratar fobias, traumas, ansiedade, depressão, vícios, entre outros problemas marque uma consulta de hipnoterapia. Auxiliando na mudança de comportamentos e sentimentos prejudiciais e promovendo o desenvolvimento pessoal.
6. Constelação Familiar
Muito conhecida atualmente, a Constelação é uma terapia que busca resolver conflitos que atravessam gerações, ao considerar que a família é um sistema com uma hierarquia onde cada um tem seu espaço, sentimentos e questões mal resolvidas – incluindo os antepassados já falecidos – que influenciam diretamente a vida das pessoas.
É indicada para melhorar relacionamentos, doenças hereditárias, traumas, medos, separações, entre outros problemas. Encontre aqui.
7. Fitoterapia
Talvez uma das mais antigas formas de medicina da humanidade, praticado em várias culturas, o tratamento com ervas medicinais evoluiu muito e passou, nas últimas décadas, por pesquisas científicas que comprovam a sua eficácia.
A Fitoterapia não trata apenas do uso das plantas medicinais in natura: aprofundou-se no conhecimento das substâncias e princípios ativos, inclusive contidos nos alimentos, que têm propriedades não só curativas, mas na prevenção de doenças, e desempenham um importante papel na saúde e bem-estar e pode ser indicada por especialista no tratamento de qualquer doença.
8. Aromaterapia
Como diz o nome, é feita através do olfato, com os aromas extraídos de plantas, para prevenir, controlar e promover o bem-estar físico, mental e espiritual.
O efeito curativo das plantas, conhecido desde a antiguidade, auxilia no tratamento da insônia, ansiedade, depressão, dificuldade de concentração, estresse e tensão, entre outros, promovendo a calma, paz e equilíbrio. A aromaterapia é usada também na saúde e bem-estar dos animais (pets).
9. Homeopatia
Enquanto a alopatia trata os sintomas e as doenças com medicamentos, a Homeopatia trata o doente, considerando sua individualidade e complexidade: ela vai muito além dos sintomas, procurando conhecer hábitos, desconfortos, sensações, emoções e comportamentos.
Na homeopatia o medicamento não provoca uma reação que combate a doença – incentiva o corpo e estimula o organismo a restabelecer a saúde.
Ela atua em diversas especialidades e pode ser usada na resolução de problemas de saúde física, emocional ou mental e como complementar a muitos tratamentos em busca do equilíbrio.
10. Cromoterapia
A Cromoterapia é usada desde a antiguidade e é baseada no princípio de que as cores, como tudo no mundo, emitem energia, e da mesma forma que causam efeitos em ambientes, suas vibrações são absorvidas pelas pessoas.
Cada cor emite uma onda que age sobre o corpo e as emoções, e é absorvida não só pela visão, mas por todo o sistema, incluindo a visualização – quando utilizadas corretamente atuam no restabelecimento da energia bloqueada ou restaurando desequilíbrios no organismo.
É muito usada como tratamento complementar em problemas de saúde como febre, hipertensão, diabetes, doenças articulares.
Por fim, agora que você conhece dez dos vários tipos de terapias holísticas, convidamos você a conhecer nossos profissionais que estão preparados para acolher e orientar da melhor forma possível. Será uma experiência memorável, pode ter certeza!