Neste artigo você ficará por dentro:
- Como não se sentir inútil;
- Autoconhecimento é o segredo da saúde mental;
- O que fazer quando o outro te fizer se sentir inútil?
Como não se sentir inútil quando nos habituamos a uma sociedade que “joga em nosso feed” diariamente coisas como:
– acorde às 5h da manhã;
– faça yoga;
– prepare seu café matinal;
– vá para a academia;
– estude física quântica;
– vá e volte do Uruguai antes das 12h.
* ATENÇÃO: Os aspectos citados acima contêm uma boa dose de ironia.
Quando olhamos para listas parecidas com essas ou para as “histórias fantásticas de produtividade”, mesmo que involuntariamente, acabamos comparando a nossa rotina com a rotina das pessoas que “vomitam” perfeição e felicidade.
Com isso, ficamos com a péssima sensação de que não estamos fazendo o suficiente. Mas, nos últimos tempos passei a me questionar, o que seria suficiente?
Que régua maluca é essa que queremos seguir para alcançar uma produtividade que no fundo sabemos ser irrealizável?!
Ao colocar suas metas em posições inatingíveis a única coisa que conseguirá é se sentir inútil. Isso porque você irá se convencer de que não consegue mais por pura incapacidade pessoal.
Diante disso, minha pergunta é: você acha justo? Já não chega as cobranças exteriores para você se sobrecarregar ainda mais?
Enxergar-se como alguém inútil é olhar para si mesma por meio de uma ótica cruel e desumana. Então eu te pergunto, vai mesmo cair nessa cilada?
Nossa conversa não acaba aqui, continue acompanhando as próximas linhas, pois falaremos sobre:
– A dor de quem se sente inútil;
– Como devemos agir quando alguém nos faz sentir inútil;
– O que fazer? Me sinto inútil por não trabalhar.
Quando se sentir inútil extrapola os limites do aceitável
Em algum momento de sua vida você vai se sentir inútil, o problema surge quando essa sensação ultrapassa os limites do suportável.
Para trabalhar e ressignificar o sentimento de inutilidade você precisa em primeiro lugar de autoconhecimento.
Em outras palavras, saiba quem você é e não tenha medo de acessar seus lugares interiores mais pantanosos, nós somos isso mesmo, céu e inferno convivendo em uma mesma personalidade.
Se você sentir grandes dificuldades para se conhecer, consulte um especialista, a Anyma conta com uma equipe de profissionais que podem lhe ajudar em sua “volta para si”.
Aprenda a conversar consigo mesma, afinal essa é a base do autoconhecimento. Quando conseguir estabelecer esse diálogo interior passe a se questionar:
– Em quais situações me sinto inútil e por quê?
– Existe alguém incluído em meu círculo de relações que faz com que eu me sinta inútil?
– Esse sentimento é constante?
– De fato eu não “sirvo para nada” ou essa é apenas minha visão distorcida dos fatos?
Procure ser o mais honesta possível ao responder esses questionamentos. Crie outros se achar necessário, o importante é você compreender de onde e por que surge essa sensação de ser “imprestável”.
Às vezes, fizeram você acreditar que era inútil e como consequência você se enxerga assim. Não acredite em qualquer narrativa, conheça e valorize sua história.
A dor de quem se sente inútil: me sinto inútil por não trabalhar
Uma das dores mais profundas que se pode carregar como ser humano é a dor de quem se sente inútil por não trabalhar.
Mas, você sabe por que essa dor nos marca tanto? Porque ela acaba com nossa autoestima. Isso acontece, pois as pessoas que não aparecem no mercado de trabalho são taxadas de preguiçosas ou “vagabundas”.
Contudo, a realidade, na maior parte das vezes, é outra, por isso não podemos desconsiderar alguns aspectos:
– Algumas pessoas (especialmente as mulheres) não trabalham FORA de casa, porém, e quanto ao trabalho doméstico: lavar, passar, cozinhar, cuidar dos filhos? Se isso não se encaixa na modalidade trabalho precisamos urgente repensar o que de fato consideramos como ação de TRABALHAR.
– Existem aqueles que por limitações físicas ou mentais acabam por não conseguir arrumar um emprego.
– Há ainda pessoas que não encontram trabalho algum ou que simplesmente não conseguem se encaixar em nenhum emprego convencional.
– Também não podemos deixar de considerar os aposentados, um dos sentimentos que justifica a depressão na terceira idade é a inutilidade. Quantos idosos conhecemos que foram muito ativos na juventude mas que por serem dependentes na velhice se sentem inúteis?!
Percebe como é preciso observar o todo? Cada pessoa tem um contexto, uma história ou uma dificuldade. Seja mais empática com suas limitações e não deixe que os obstáculos te façam se sentir inútil.
Você não é só o que faz para o olhar do outro, você é principalmente o que faz para si.
Como agir quando o outro fizer com que eu me sinta inútil?
Não deixe que o outro te domine, tampouco acredite em tudo que lhe disserem. As pessoas têm um poder muito grande de ferir, se estivermos despreparados então, a situação pode atingir proporções inimagináveis.
O que quero dizer com isso?
Aprenda a filtrar as coisas que te falam, nem tudo te serve, há muitas críticas destrutivas disfarçadas de ajuda.
Portanto, conheça a sua verdade e não coloque nas mãos de terceiros seus sentimentos. Só você sabe o que te trouxe até aqui e quais são suas problemáticas, ninguém passou pelos seus caminhos tortuosos.
Para finalizar, quando alguém te fizer sentir inútil, respire fundo e repita (ainda que mentalmente) todas as coisas boas que você fez e faz.
Se você não consegue dar uma resposta de imediato, apenas tenha (em silêncio) a seguinte conversa com você mesma:
– Eu sou importante, eu faço muitas coisas, eu fiz a diferença para muita gente, eu conheço minha história e sei do meu valor.
Quando você se sentir ferida, lembre-se que aquele que destila veneno também se prejudica, pois:
É impossível atirar brasas sem queimar as mãos.
Gosto de lembrar dessa frase quando alguém me fere, pois ela faz com que eu tenha certeza de que algumas pessoas só falam coisas ruins porque ouviram muitas coisas ruins também, elas estão feridas.
Eu sei que você deve estar pensando: mas, eu também estou ferida e chateada. Mas, sabe qual a diferença?
Mesmo magoada você não se deixou contaminar, então o mal que te fizeram não será passado adiante, pelo menos não por você!
E isso minha amiga, é a maior prova de “utilidade” que você pode dar!