Aqui você encontra:
- Terapia com luzes: o que é
- Quais os benefícios da cromoterapia
- As cores e sua utilidade
A terapia com luzes ou cromoterapia é mais uma vertente dos tratamentos holísticos. Portanto, falaremos um pouco sobre o holismo antes de entrarmos nessa terapia específica.
Podemos compreender o holismo como a filosofia da integralidade, isso significa que essa forma de enxergar o ser humano é diferenciada, pois considera corpo, mente e espírito como aspectos indissociáveis.
Diante desse princípio, as terapias holísticas se voltam para uma profunda investigação da origem dos problemas de saúde, ou seja, o foco não apenas a cura, mas a causa.
Por trabalhar com o conceito de totalidade, o holismo vem ocupando cada vez mais espaço nos consultórios brasileiros.
As formas de tratamento variam entre homeopatia, acupuntura, reiki, barra de access, etc.
As abordagens variam e os benefícios também, inclusive, estamos em um momento onde até a medicina tradicional reconhece o bem que a terapia holística acrescenta à saúde física e mental.
E é justamente por isso que decidimos trazer a terapia com luzes ou cromoterapia como tema de mais um artigo sobre os benefícios do holismo.
Se você nunca ouviu falar sobre esse assunto, nosso conselho é que deixe seus preconceitos de lado e se abra para essa nova forma de tratar o ser humano.
Claro que isso não significa que você deverá deixar tratamentos convencionais para seguir no caminho do holismo, ao contrário, a proposta holística é de caminhar ao lado e não sozinho.
Dito isso, prepare-se para mais uma jornada rumo ao universo das terapias holísticas,portanto, fique ligada nas próximas linhas, pois, está na hora de falarmos sobre cromoterapia.
O que é terapia com luzes e qual sua utilidade?
A terapia com luzes é um tratamento holístico que usa luzes das mais variadas cores com o objetivo de estimular o corpo para promoção da cura e do equilíbrio.
Esse tratamento terapêutico parte do conceito de que a luz pode afetar diretamente nosso equilíbrio corporal e hormonal. Em outras palavras, na perspectiva da terapia com luzes, nosso corpo é capaz de responder aos estímulos das cores.
A terapia com luzes pode ser usada de diversas formas e para diversos fins, abaixo listamos alguns dos usos mais conhecidos:
- Tratamento para depressão, ansiedade e oscilação de humor: por regular o ritmo circadiano, a terapia com luzes brilhantes melhora os sintomas da depressão e ansiedade, além de ajudar a regular o humor.
- Tratamento para acne: se você já frequentou um salão de estética é provável que conheça a ledterapia, através dessa técnica a esteticista usa as luzes azuis e vermelhas para combater as bactérias que causam acne e com isso reduzir o processo de inflamação.
- Tratamento para dores crônicas: dores musculares e articulares afetam nosso bem-estar e nossa qualidade de vida, por isso, a utilização de luzes infravermelhas pode ser utilizada para estimular a circulação sanguínea e com isso aliviar as dores.
- Tratamento de lesões esportivas: a terapia com luzes pode facilitar a recuperação de muitos atletas, isso acontece porque as luzes vermelhas e infravermelhas auxiliam no processo de recuperação da lesão além de ajudar a diminuir a inflamação.
De modo geral, a terapia com luzes não é invasiva o que a torna um procedimento seguro, contudo, é recomendado a consulta a um especialista antes de iniciar o tratamento, portanto, que tal conversar com nossa equipe e esclarecer suas dúvidas sobre o assunto?
Saúde física e emocional e a cromoterapia
A terapia com luzes pode ser benéfica tanto para o corpo quanto para a mente do praticante, conheça logo abaixo os principais benefícios desse tratamento holístico:
- Saúde mental: os cromoterapeutas usam as cores para restabelecer o equilíbrio da psique de seus pacientes, por melhorar o ritmo circadiano, a terapia com luzes diminui sintomas como tristeza, angústia e preocupação.
- Insônia: você sabia que as luzes podem te ajudar a dormir melhor? Pois é, ficar exposta à luz brilhante logo pela manhã ajuda a melhorar o sono noturno. E para a cromoterapia a cor mais indicada para isso é a azul, isso porque de acordo com pesquisas essa cor está associada à calma e tranquilidade.
Embora os resultados sejam satisfatórios, é importante salientarmos que a cromoterapia deve ser utilizada apenas com orientação médica, especialmente em casos de doenças pré-existentes.
Cores que acalmam: crie um quarto aconchegante
As cores podem impactar diretamente a emoção das pessoas, por isso é tão importante você se atentar a escolha da paleta de cores na hora da decoração.
Para que você possa escolher com segurança, listamos a seguir os efeitos de 5 cores em um cômodo muito especial: seu quarto.
Azul: Essa é a cor relacionada ao relaxamento profundo e a tranquilidade, não é à toa que é (principalmente os tons mais claros) indicada para o quarto dos pequenos. Já os tons mais escuros são indicados para o escritório ou sala de estar.
Verde: Embora tenha as mesmas propriedades do azul (trazendo relaxamento e calma), o verde não é considerado uma cor fria, mas intermediária, visto que está entre os pontos frio e quente, portanto é indicado para lugares mais frios.
Branco: Qualquer ambiente com a cor branca nos parece mais amplo e limpo, além disso o branco é aquela cor que combina com qualquer outra, por isso, pode abusar na hora da combinação, seu ambiente parecerá mais puro e tranquilo.
Lilás: Considerada uma cor refrescante, de acordo com a cromoterapia, o lilás além de tudo é o tom capaz de transformar energias negativas em positivas. Como está ligada à criatividade e ao intelecto é indicada para quartos onde há espaço para estudos.
Amarelo: Cor alegre e tropical, de acordo com especialistas estimula a comunicação e a concentração, quando bem dosado cria um ambiente aconchegante, por isso é indicado também para quartos.
Adaptações são uma boa escolha
Está cada vez mais fácil colocar a terapia com luzes em prática, basta usar a criatividade e colocar a mão na massa. Hoje em dia existem lâmpadas indicadas para o tratamento, além de ser possível investir em móveis ou objetos com cores que favorecem e renovam a energia do ambiente.