Para compreendermos o que é gaslighting em nosso século precisaremos voltar um pouquinho no tempo.
Na década de 40, o diretor de cinema estadunidense George Cukor baseou-se na peça À meia-luz (Gaslight) de Patrick Hamilton para trabalhar nas telas o tema manipulação.
O filme de Cukor traz um protagonista que se casa com uma mulher mais jovem, bela e rica.
O que no início parece a realização do romance perfeito ao longo da história avança para um profunda tortura psicológica.
Passado o início da trama, os telespectadores começam a acompanhar a trajetória de um protagonista que, com o intuito de ficar com a herança da mulher, faz esta crer que está ficando louca.
Paul Mallen é a figura do marido cruel que distorce de maneira constante a realidade, para que sua esposa Bella comece a duvidar da própria sanidade.
Não à toa, gaslighting em português significa manipulação psicológica.
Em uma das cenas clássicas, Bella percebe que todos os dias, após a saída do marido, as chamas das lamparinas de gás de sua casa ficam enfraquecidas, para logo em seguida voltarem ao normal.
Ao comentar sobre o ocorrido com o marido, Bella é desacreditada pelo marido que afirma que sua mulher “vê situações que na realidade não aconteceram.”
Bella começa a se sentir cada vez mais insegura e acuada, ficando portanto, cada vez mais dependente de Paul.
Embora mais de 80 anos tenham se passado, a manipulação sofrida pela mulher na trama de Cukor é o tipo de violência que continua presente em nossa realidade.
Afinal, que mulher nunca ouviu frases do tipo “você está louca” ou “isso é coisa da sua cabeça”, pois é, mudam-se os tempos, mas nem tanto.
Por isso, precisamos falar sobre violência psicológica, ou seguindo à risca o significado de gaslighting em português: manipulação.
Gaslighting o que é e como ocorre a manipulação
Na teoria, compreender o que é gaslighting parece tarefa fácil, contudo, para enxergar esse tipo de violência em nosso cotidiano é necessário uma boa dose de atenção.
Como dito anteriormente, gaslighting em português nada mais é do que pura manipulação.
Logo, aquele que pratica essa violência psicológica é o manipulador.
Os manipuladores, em geral, procuram vítimas que estejam vulneráveis e quando as encontram acontece o “casamento perfeito”.
Maria* (nome fictício) conheceu Luís* em um churrasco na casa de amigos.
No segundo dia de encontro Luís já fazia inúmeras declarações amorosas e aos poucos presentes, planos a longo prazo, provas constantes de amor passaram a fazer parte do dia a dia do casal.
Maria sentia que finalmente estava vivendo o amor verdadeiro, Luís parecia um príncipe saído dos contos de fada.
Porém, o que parecia perfeito, com a convivência foi se transformando em pesadelo.
Luís começou menosprezando tudo o que a parceira fazia, dizia que ela “não sabia fazer nada direito”, assim, o rapaz passou a tomar conta de tudo, inclusive do dinheiro da companheira.
Não eram poucas as vezes em que Maria surpreendia conversas de Luís com outras mulheres, inclusive pelas redes sociais, contudo, o jovem era enfático e dizia sempre que a companheira tinha um ciúmes doentio.
Certo dia, ao ser questionado sobre a maneira como tratava a namorada, Luís respondeu que só agia daquele modo, pois a moça o sufocava.
Aquele que pratica o gaslighting sabe muito bem como distorcer a realidade.
Com o passar do tempo, a autoestima, a segurança e vida social de Maria ficaram seriamente abaladas, a jovem entrou em um ciclo de dependência do qual só conseguiu sair após procurar ajuda.
Agora que você já sabe o que é gaslighting está na hora de aprender a identificar seus sinais, portanto, fique atenta às dicas!
Como identificar os sinais do gaslighting?
Precisamos também ressaltar que o gaslighting pode acontecer em várias formas de relacionamento.
Muitos políticos, inclusive, praticam essa violência como forma de manter o poder.
De qualquer maneira, não podemos perder de vista que saber o que é gaslighting não garante um combate fácil, até porque quando falamos de violência que não deixa hematomas, como é o caso da psicológica, tudo fica mais complexo.
Diante disso, será mesmo possível identificar com clareza os sinais do gaslighting?
Não há crime perfeito, portanto, o manipulador, pode até se achar esperto, mas munida de boa observação você pode sim desmascará-lo para cair fora dessa fria.
Então, é hora de notar:
- Quando a “esmola” é demais o santo desconfia: faz pouco tempo que conheceu o crush e ele já disse que não consegue imaginar a vida sem você? Cuidado, afinal, vocês acabaram de se conhecer, convenhamos que é no mínimo muito esquisito altas declarações nessa fase da conquista.
- Ele diz uma coisa, mas faz outra: conhecemos as pessoas pelo que elas fazem e não pelo que dizem, se as atitudes do moço não condizem com sua fala, está mais do que na hora de cair fora!
- De repente, você já não serve mais: não importa o que você faça, nada o agrada, em tudo passa a colocar defeito, às vezes esse ato violento vem de maneira sutil como “crítica construtiva.”
- Mas foi você quem provocou: ele nunca faz nada, e quando faz é só porque você o atacou primeiro, esse cara é capaz de apresentar as justificativas mais bizarras para seu comportamento tóxico, atenção!
- Você é louca, fique feliz por eu te aguentar: com você acreditando que é a “maluca” da situação fica fácil para ele construir uma narrativa onde você é a privilegiada por ter um homem tão bom em sua vida.
Saia já dessa situação e conte com as terapias holísticas para isso
Você sabe o que é gaslighting e já é capaz de identificar os sinais, agora está na hora de cair fora dessa armadilha.
Em primeiro lugar não se sinta culpada por sair dessa situação, os gaslighting são experts em colocar a culpa em terceiros, são capazes de distorcer as coisas a tal ponto que você passa a acreditar que deve lutar para não perder esse relacionamento “precioso”.
Não caia nessa, gaslighting é crime e você está sendo enganada para o proveito próprio do agressor.
E para sair desse emaranhado:
- Busque ajuda: tratamentos com especialistas em saúde mental te farão enxergar melhor a realidade, jamais dispense a ajuda de um profissional.
- Procure pelas terapias holísticas para fortalecimento: nesse momento você está frágil e vulnerável, portanto todo auxílio é bem-vindo, as terapias holísticas como meditação, aromaterapia, reiki, homeopatia podem te ajudar a se libertar e se reerguer do trauma.
- Conte com os familiares e amigos próximos: alvo isolado é mais fácil de controlar, por isso, em prol de sua libertação aproxime-se de pessoas que te fazem bem, muitas vezes elas são capazes de perceber coisas que você não tinha notado.
Por fim, não tenha medo de dizer adeus, se o sapato te machuca é preferível não usá-lo do que cortar o próprio pé, portanto, saí dessa, garota!
E se você quiser saber mais sobre o que é gaslighting, não hesite e venha conversar com nossa equipe, nossos profissionais estão de braços abertos para atendê-la.